Schema

SCHEMA

7/1 - 26/5 -Ej v.8, v.16 

Vi reserverar oss för ev. sjukdom samt privata angelägenheter

SCHEMA v.8 -SPORTLOV


Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

13.00








15.00








16.00








17.00








18.00








19.00








Zumba® Fitness

 

Det "vanliga" programmet. Dans, party och mycket glädje!

 

En timma försvinner alldeles för fort och det känns inte alls som träning. All världens rytmer blandas med de 4 grundrytmerna; Merengue, cumbia, reggaeton och salsa.

 

Drop-in i mån av plats. Ej platsbokning.

 

 

18.00 -Tisdagar  

17.00 -Söndagar 

 

Zumba Gold®

 

Zumba Gold är för ALLA, där du arbetar efter dina egna förutsättningar. Det är en skonsammare träning, för du är guld värd. Programmet med det stora hjärtat. <3

 

 

Fungerar även sittandes på stol samt med baby i bärsele.

 

Drop-in i mån av plats. Ej platsbokning.

 

18.00 Måndagar

 

STRONG30™

 

Programmet utan dansinslag.

Vi arbetar med vår egen kroppsvikt i ett HITT-program. (High Intensity Tempo Training)

Passet är 30 minuter.

 

 

 

Drop-in i mån av plats. Ej platsbokning.

 

10.00 Första lördagen varje månad

 

 

Zumba® Toning

 

Vi tonar våra muskler med lättvikter som även fungerar lite som maraccas! Härligt program där lättvikterna även läggs ner ibland och i slutet av programmet fokuserar vi på en muskelgrupp.

 

Drop-in i mån av plats.

 

18.00 Torsdagar 

Zumba Step®


Glöm det du hört om "Step-up". Varmt välkommen till Zumba® Step!


Här höjer vi intensiteten med Stepbräda. Arbeta med nedre delen av kroppen.

Stärk rumpa, lår  och bygg upp starkare knän!



Drop-in i mån av plats. Ej platsbokning.


19.00 Måndagar

STRONG by Zumba®

 

Upplev att du är starkare än du tror

 

Programmet utan dansinslag.

Vi arbetar med vår egen kroppsvikt i ett HITT-program. (High Intensity Tempo Training)

 

Snabbare rytmer som EDM, Hip-Hop och fusioner som Moombahton för att ge deltagarna 100% fokus på rörelserna istället för att räkna. STRONG by Zumba® samarbetar med några av världens största producenter som t.ex. Timbaland  Steve Aoki.

Det finns bara ett ställe där du kan höra och uppleva effekten av den exklusiva musiken från STRONG by Zumba®  – på passen.

 

Drop-in i mån av plats. Ej platsbokning.

 

18.00 Fredagar

 

Nya Industrivägen 3, Vagnhärad

(Nero Center)

@rappfitnessdansstudio

Zumba® and the Zumba Fitness logos are trademarks of Zumba Fitness, LLC, used under license.