Schema

SCHEMA

2/9 - 30/11 -Ej v.44 (höstlov) samt 11/11

Zumba® Fitness


Det "vanliga" programmet. Dans, party och mycket glädje!


 

En timma försvinner alldeles för fort och det känns inte alls som träning. All världens rytmer blandas med de 4 grundrytmerna; Merengue, cumbia, reggaeton och salsa.


 

Drop-in i mån av plats. Ej platsbokning.

 

 

18.00 -Tisdagar (Ej 20/11)

19.00 -Torsdagar 

17.00 -Söndagar 

STRONG by Zumba®



Upplev att du är starkare än du tror



Programmet utan dansinslag.

Vi arbetar med vår egen kroppsvikt i ett HITT-program. (High Intensity Tempo Training)


Snabbare rytmer som EDM, Hip-Hop och fusioner som Moombahton för att ge deltagarna 100% fokus på rörelserna istället för att räkna. STRONG by Zumba® samarbetar med några av världens största producenter som t.ex. Timbaland  Steve Aoki.

Det finns bara ett ställe där du kan höra och uppleva effekten av den exklusiva musiken från STRONG by Zumba®  – på passen.


Drop-in i mån av plats. Ej platsbokning.


18.00 Fredagar


Copyright @ All Rights Reserved



Zumba® Toning


Vi tonar våra muskler med lättvikter som även fungerar lite som maraccas! Härligt program där lättvikterna även läggs ner ibland och i slutet av programmet fokuserar vi på en muskelgrupp.


Drop-in i mån av plats.


18.00 Torsdagar (Ej 4/10)

Zumba Step®


Glöm det du hört om "Step-up". Varmt välkommen till Zumba® Step!


Här höjer vi intensiteten med Stepbräda. Arbeta med nedre delen av kroppen.

Stärk rumpa, lår  och bygg upp starkare knän!



Drop-in i mån av plats. Ej platsbokning.


19.00 Måndagar


Zumba Gold®


Lägre intensitet, mer skonsamt! Programmet med det stora hjärtat. <3


-För seniorer

-För dig  som vill testa men inte vågat

-För dig med skador

-För dig som vill mjukstarta din träning

-För dig med en diagnos

-För dig som bara ha en skön känsla i kroppen!


Fungerar även sittandes på stol samt med baby i bärsele.


Drop-in i mån av plats. Ej platsbokning.


18.00 Måndagar

Nya Industrivägen 3, Vagnhärad

(Nero Center)

@rappfitnessdansstudio

 Zumba® and the Zumba Fitness logos are trademarks of Zumba Fitness, LLC, used under license.