SCHEMA
Vi finns på Nya Industrivägen 1 och i RF Studios.
Mellan Trosa Möbler & Lånestahallen, med infart från Midgårdsvägen.
Välkomna!
SCHEMA Vårsäsong 2023
Planerat inställda pass; 13/4, v.16
Preliminärt stängt 6-23/3. (ej fastställt)
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag | |
11.00 | |||||||
17.00 | Zumba Fitness | ||||||
17.30 | |||||||
18.00 | Zumba Gold | ||||||
18.30 | Broadway Boogie | Pound | |||||
19.00 | Zumba Step | Endast 21/2 Zumba | |||||
19.15 |
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev
Zumba® Fitness
Det "vanliga" programmet. Dans, party och mycket glädje!
En timma försvinner alldeles för fort och det känns inte alls som träning. All världens rytmer blandas med de 4 grundrytmerna; Merengue, cumbia, reggaeton och salsa.
Drop-in i mån av plats. Ej platsbokning.
Instruktörer:
Malin, Robert, Tilde, Sussie, Isabelle, Eva & Signe
Zumba Gold®
Zumba Gold är för ALLA, där du arbetar efter dina egna förutsättningar. Det är en skonsammare träning, för du är guld värd. Programmet med det stora hjärtat. <3
Drop-in i mån av plats. Ej platsbokning.
På måndagar är passet 45 min. Onsdagar 35 min.
Instruktörer:
Malin, Robert, Sussie, Tilde, Eva, Signe & Isabelle
STRONG30™
Programmet utan dansinslag.
Vi arbetar med vår egen kroppsvikt i ett HITT-program. (High Intensity Tempo Training)
Passet är 30 minuter.
Drop-in i mån av plats. Ej platsbokning.
Fredagar kl.18.00
Instruktörer: Tilde & Isabelle
Zumba® Toning
Vi tonar våra muskler med lättvikter som även fungerar lite som maraccas! Härligt program där lättvikterna även läggs ner ibland och i slutet av programmet fokuserar vi på en muskelgrupp.
Drop-in i mån av plats. Passet är 50 min
STRONG Nation
Upplev att du är starkare än du tror
Programmet utan dansinslag.
Vi arbetar med vår egen kroppsvikt i ett HITT-program. (High Intensity Tempo Training)
Snabbare rytmer som EDM, Hip-Hop och fusioner som Moombahton för att ge deltagarna 100% fokus på rörelserna istället för att räkna. STRONG by Zumba® samarbetar med några av världens största producenter som t.ex. Timbaland Steve Aoki.
Det finns bara ett ställe där du kan höra och uppleva effekten av den exklusiva musiken från STRONG by Zumba® – på passen.
Drop-in i mån av plats. Ej platsbokning. Passet är 60min.
Instruktörer: Malin, Tilde, Isabelle & Robert
Zumba Step®
Glöm det du hört om "Step-up". Varmt välkommen till Zumba® Step!
Här höjer vi intensiteten med Stepbräda. Arbeta med nedre delen av kroppen.
Stärk rumpa, lår och bygg upp starkare knän!
Drop-in i mån av plats. Ej platsbokning.
Passet är 50-55 min
Dubbelklicka här för att lägga till din egen text.
@rappfitness_sweden