SCHEMA
Vi finns på Nya Industrivägen 1 och i RF Studios.
Mellan Trosa Möbler & Lånestahallen, med infart från Midgårdsvägen.
Välkomna!
SCHEMA Höstsäsong 2023
Planerat inställda pass; 29/10
Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lördag | Söndag | |
11.00 | |||||||
17.00 | Zumba Fitness | ||||||
17.30 | |||||||
18.00 | Zumba Gold | Circl Mobility | |||||
18.30 | |||||||
19.00 | Zumba Step (Start 23/10) | ||||||
19.15 |
Mer info om passen hittar ni längre ner på sidan. <3
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev
Zumba® Fitness
Det "vanliga" programmet. Dans, party och mycket glädje!
En timma försvinner alldeles för fort och det känns inte alls som träning. All världens rytmer blandas med de 4 grundrytmerna; Merengue, cumbia, reggaeton och salsa.
Drop-in i mån av plats. Ej platsbokning.
Instruktörer:
Malin, Robert, Tilde, Sussie, Isabelle, Eva, Benny & Signe
Zumba Gold®
Zumba Gold är för ALLA, där du arbetar efter dina egna förutsättningar. Det är en skonsammare träning, för du är guld värd. Programmet med det stora hjärtat. <3
Drop-in i mån av plats. Ej platsbokning.
På måndagar är passet 45 min. Onsdagar 35 min.
Instruktörer:
Malin, Robert, Sussie, Tilde, Eva, Signe & Isabelle
STRONG30™
Programmet utan dansinslag.
Vi arbetar med vår egen kroppsvikt i ett HITT-program. (High Intensity Tempo Training)
Passet är 30 minuter.
Drop-in i mån av plats. Ej platsbokning.
Fredagar kl.18.00
Instruktörer: Tilde & Isabelle
Broadway Boogie
Älskar du musikalmusik? Det gör vi också!
Vi kan stolt berätta att Malin var den första Broadway Boogie-instruktören i Sverige.
Ett fartfyllt pass med mycket energi där vi dansar (och sjunger) till våra mest älskade musikaler!
Drop-in i mån av plats. Ej platsbokning.
Instruktör:
Malin
Circl Mobility
För dig. Oavsett om du är en fitnessentusiast, en arbetsnarkoman eller småbarnsförälder.
Vi utökar flexibiliteten och mobiliteten i detta program på 30 minuter.
"Stressreducerande och alldeles underbart!" -Malin
Drop-in i mån av plats. Ej platsbokning.
Passet är 30 min
Instruktörer:
Malin & Eva
Zumba® Toning
Vi tonar våra muskler med lättvikter som även fungerar lite som maraccas! Härligt program där lättvikterna även läggs ner ibland och i slutet av programmet fokuserar vi på en muskelgrupp.
Drop-in i mån av plats. Passet är 50 min
Dubbelklicka här för att lägga till din egen text.
@rappfitness_sweden